¡Quiero iniciar terapia en línea!

La Terapia en línea es un espacio donde puedes permitirte el conocerte y sanar lo que te quite bienestar y salud.

Es importante que para cuidar la calidad de la terapia en línea tomes en cuenta los siguientes puntos:

• Tener un espacio que sientas privado para ahí llevar la sesión.
• Selecciona un lugar donde no haya ruido o distracciones. Tip: Si en tu casa crees que no hay privacidad puedes usar un automóvil.
• Tener una buena conexión de internet en la zona que elegiste, ya que la sesión se realiza por medio de una videollamada.
• Usa audífonos de preferencia, te ayudará a evitar ruidos de fondo y posibles distracciones.
• Toma la importancia y seriedad como si fuera presencial.
• ¡Disfruta la sesión!

¿Cómo puedo agendar una cita en línea?

1. Manda un WhatsApp al 3331742370,
   • También puedes dar click al icono verde de WhatsApp que ves en la esquina inferior de tu pantalla.
2. Comenta que deseas iniciar terapia en línea,
3. Te proporcionaré los espacios próximos en el huso horario GMT-5 (Zapopan Jalisco, México)
   • Tener en cuenta que generalmente hay +7 días de espera.
4. Pagas tu cita para reservar el espacio.
5. ¡Listo!, tu cita habrá quedado confirmada y nos veríamos en la fecha acordada.

¿Cuándo NO se recomienda terapia en línea?

Es una realidad que la terapia en línea no es para todxs así que aquí te comparto una lista de puntos a tomar en cuenta si estás pensando en iniciar esta modalidad.

1. Si tienes algún trastorno esquizoide.
2. Si vives con depresión severa (diagnosticada).
3. Si has tenido intentos suicidas en el último año.
4. Si estás pasando por algún Trastorno de Conducta Alimentaria (TCA) severo donde tu vida ya podría estar en riesgo (tener un peso muy bajo por ejemplo).
5. Si sientes que llevar terapia online es mejor porque te “incomoda/de ansiedad” ir a un consultorio.
   • Este punto se refiere a que te observes si deseas usar la computadora como mecanismo de defensa entre la psicóloga y tú, si es así te recomiendo animarte e intentar terapia presencial, podrá tener mejor resultado.
   • Si de estos puntos no te sientes identificadx con alguno entonces la terapia online puede ser una excelente opción para ti, si tienes alguna otra pregunta sobre la terapia online  no dudes en mandarme WhatsApp y con gusto te responderé.